변비가 의심되시나요? 변비는 초기에 일상적인 증상으로 가볍게 나타나기 때문에 방치하기 쉽습니다. 이런 경우 자칫 만성으로 이어질 수도 있는데요. 지금부터 변비 증상 및 원인에 대해 말씀드리도록 하겠습니다.
※ 잠깐! 이것부터 알아두세요!
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변비 원인
변비의 가장 대표적인 원인은 식이섬유와 수분의 부족입니다. 즉, 평소에 채소나 물을 많이 섭취하지 않는 사람의 경우, 변에 수분이 없어지기 때문에 자연스럽게 변비로 이어지게 됩니다.
두 번째로는 대장 운동 저하입니다. 이는 주로 노화나 당뇨에 따라 대장의 운동능력이 떨어지면서 나타나는 것입니다. 세 번째는 바로 질환에 의한 것입니다. 치질, 탈홍, 잘못된 배변 습관 등에 의해 항문이 막히면서 변을 못 보게 됩니다.
※ 변비가 있는 사람 특징
- 진통제, 항경련제, 칼슘차단제 등 약물복용자
- 무리한 다이어트를 하는 여성
- 영양소 섭취가 부족한 노인
- 우울증 같은 정신과 질환이 있는 사람
- 고지방 음식을 즐기는 사람
- 당뇨, 갑상선기능저하증, 암 등이 있는 사람
- 항문질환으로 통증이 있는 사람
변비 증상
대부분 변비라 하면 며칠간 변을 보지 못하는 것이라 생각합니다. 하지만 의학적인 기준으로는 3~4일 만에 변을 보더라도 쾌변을 한다면 이는 변비가 아니라고 판단합니다. 즉, 매일 변을 보지 않는다고 하여 변비약을 먹거나 불편해할 필요가 전혀 없는 것입니다. 그렇다면 어떤 게 변비일까요?
- 변이 딱딱해 배변 시 힘이 많이 들어간다.
- 대변의 양이 매우 적다.
- 배변 후, 잔변감 때문에 기분이 좋지 않다.
- 항문이 막혀있는 듯한 느낌을 받는다.
위 4가지 중 2가지 이상에 해당된다면 변비라고 할 수 있습니다. 해당 증상이 계속되면 소화불량, 치질, 아랫배 통증, 트림, 구역질을 할 수 있으며, 심하면 장폐색, 변실금까지 나타날 수 있습니다. 변비는 초기에 증상을 체크하여 적절한 치료 및 관리를 해주어야 합니다. 시기를 놓치고 방치하게 되면 만성변비가 되어 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다.
맺음말
지금까지 변비 증상에 대해 알아보았습니다. 많은 사람들이 변비를 가볍게 생각하는 경향이 있습니다. 하지만 이는 생각보다 건강에 매우 큰 악영향을 주므로 반드시 치료, 관리해주어야 하니 꼭 유의하시기 바랍니다.
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