당뇨에 나쁜 음식 5가지, 이것 만큼은 꼭 피하세요
당뇨는 특히 음식 섭취에 신경을 많이 써야 합니다. 자칫 병을 크게 악화시킬 수도 있기 때문인데요. 지금부터 당뇨에 나쁜 음식 5가지를 말씀드리도록 하겠습니다. 당뇨 환자가 먹지 말아야 할 음식 1. 포화지방, 트랜스지방 포화지방 및 트랜스지방은 식후 고혈당을 만드는 주요 원인입니다. 섭취가 늘어나면 당뇨에 치명적인 영향을 미치며 심혈관 질환을 야기시킵니다. 대표적으로 빵, 과장, 피자, 치킨, 햄버거, 감자튀김, 도너츠, 프레즐, 소시지, 계란 후라이, 치즈, 튀김류 등이 해당됩니다. 포화지방은 하루 15g 이하, 콜레스테롤은 200mg 이하만 섭취하도록 합니다. 2. 고탄수화물 음식 고탄수화물은 혈당을 빠르게 상승시키기 때문에 당뇨에 좋지 않습니다. 특히 주식으로 먹는 흰쌀밥은 당뇨 환자에게 가장 피..
2021. 11. 4.
