Health/건강 정보127 허리디스크에 좋은 운동 7가지 허리디스크 치료에는 무엇보다 운동이 중요합니다. 운동만으로도 70% 이상은 허리디스크에서 벗어날 수 있기 때문입니다. 그렇다면 허리디스크에 좋은 운동은 뭐가 있을까요? ※ 잠깐! 이것도 꼭 알아두세요! ▶ 허리디스크 원인은 무엇? ▶ 허리디스크 증상 47가지 체크 ▶ 허리디스크 치료/수술 방법은? ▶ 생생한 허리디스크 수술 후기 ▶ 허리디스크 명의 100% 총정리 ▶ 허리디스크 수술비용은 얼마? ▶ 허리디스크 실비는 가능할까? 허리디스크에 좋은 운동 1. 플랭크 플랭크는 몸 전체의 중심을 잡아주는 운동입니다. 특히 허리 근육을 강화하는데 효과적이므로 하루 10분 이상씩만 해주어도 증상이 크게 완화되는 것을 느낄 수 있습니다. 첫 회 때 최대한 버틸 수 있는 시간을 체크한 후, 이를 기준으로 점차 시간을 .. 2022. 2. 7. 허리디스크 수술비용, 이 정도 나옵니다 수술에 앞서 가장 부담되는 것은 역시 비용입니다. 과연 허리디스크 수술비용은 어느 정도 나올까요? 실비보험 적용 여부와 함께 알아보겠습니다. ※ 잠깐! 이것도 꼭 알아두세요! ▶ 허리디스크 원인은 무엇? ▶ 허리디스크 증상 47가지 체크 ▶ 허리디스크 치료/수술 방법은? ▶ 생생한 허리디스크 수술 후기 ▶ 허리디스크 명의 100% 총정리 ▶ 허리디스크에 좋은 운동 7가지 비수술 비용 1. 신경차단술 신경차단술은 스테로이드를 직접 주사하여 치료하는 방법입니다. 일반적으로 엑스레이 영상을 체크하며 주입하게 되고 비용은 회당 10만원 내외입니다. 2. 신경성형술 신경성형술은 카테터를 넣어 신경유착방지제와 스테로이드를 뿌려주는 시술입니다. 시술 비용은 150~200만원 정도입니다. 3. 수핵성형술 수핵성형술은 .. 2022. 2. 7. 허리디스크 명의 100% 총정리 허리디스크 치료가 필요하신가요? 허리디스크는 특히 풍부한 치료 노하우와 수술 경험을 가지고 있는 의사에게 받아야 성공률이 높은 질환입니다. 그렇다면 허리디스크 명의는 누가 있을까요? ※ 잠깐! 이것도 꼭 알아두세요! ▶ 허리디스크 원인은 무엇? ▶ 허리디스크 증상 47가지 체크 ▶ 허리디스크 치료/수술 방법은? ▶ 생생한 허리디스크 수술 후기 ▶ 허리디스크 수술비용은 얼마? ▶ 허리디스크 실비는 가능할까? ▶ 허리디스크에 좋은 운동 7가지 허리디스크 명의 목록 ▷ 강남세브란스병원 신경외과 김근수 교수 : 풍부한 수술 경험과 고난도 경추 질환 치료 노하우 ▷ 강남세브란스병원 신경외과 조용은 교수 : 난치성 척추질환 치료 경험이 풍부한 의사 ▷ 강남세브란스병원 신경외과 진동규 교수 : 척추수술로 인정받은 권.. 2022. 2. 7. 허리디스크 수술 후기 총정리 허리디스크 치료를 고려하고 계신가요? 저는 심한 허리 통증으로 인해 수술을 했었는데요. 지금부터 직접 경험한 허리디스크 수술 후기를 말씀드리도록 하겠습니다. ※ 잠깐! 이것도 꼭 알아두세요! ▶ 허리디스크 원인은 무엇? ▶ 허리디스크 증상 47가지 체크 ▶ 허리디스크 치료/수술 방법은? ▶ 생생한 허리디스크 수술 후기 ▶ 허리디스크 명의 100% 총정리 ▶ 허리디스크 수술비용은 얼마? ▶ 허리디스크 실비는 가능할까? ▶ 허리디스크에 좋은 운동 7가지 허리디스크 수술 후기 초기 증상 저는 20대 초반에 심한 허리 통증을 느끼게 되었습니다. 중고등학교 시절부터 워낙 구부정한 자세를 유지하다 보니 나타나는 통증이라 짐작할 수 있었는데요. 처음에는 허리만 아프더니 점점 엉덩이 다리까지 찌릿한 느낌이 이어졌습니다.. 2022. 2. 7. 허리디스크 치료 수술 방법, 어떤 게 있을까? 허리 통증이 심하신가요? 허리디스크는 환자의 상태에 따라 비수술적 치료와 수술적 치료로 나눠지게 됩니다. 그렇다면 허리디스크 치료 수술 방법은 어떤 게 있을까요? ※ 잠깐! 이것도 꼭 알아두세요! ▶ 허리디스크 원인은 무엇? ▶ 허리디스크 증상 47가지 체크 ▶ 생생한 허리디스크 수술 후기 ▶ 허리디스크 명의 100% 총정리 ▶ 허리디스크 수술비용은 얼마? ▶ 허리디스크 실비는 가능할까? ▶ 허리디스크에 좋은 운동 7가지 허리디스크 치료에 앞서... 허리디스크는 의학용어로 ‘요추간판 탈출증’이라 칭하고 있습니다. 즉, 척추뼈와 뼈 사이에 있는 추간판(디스크)에 문제가 생겨 수핵이 튀어나오는 것을 말합니다. 이에 따라 신경을 압박 또는 자극해 심한 통증을 일으키는 것입니다.. 많은 사람들이 허리디스크는 수.. 2022. 2. 7. 허리디스크 증상 47가지 알아보기 허리디스크가 의심되시나요? 이는 일반적인 통증 외에도 다양한 증상들이 나타나게 되는데요. 그렇다면 과연 허리디스크 증상은 무엇이 있을까요? ※ 잠깐! 이것도 꼭 알아두세요! ▶ 허리디스크 원인은 무엇? ▶ 허리디스크 치료/수술 방법은? ▶ 생생한 허리디스크 수술 후기 ▶ 허리디스크 명의 100% 총정리 ▶ 허리디스크 수술비용은 얼마? ▶ 허리디스크 실비는 가능할까? ▶ 허리디스크에 좋은 운동 7가지 허리디스크 체크리스트 정형외과에서는 허리디스크 정도를 확인하기 위해 체크리스트를 작성합니다. 이것만 체크해도 허리디스크 유무를 쉽게 판단할 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다. 1. 몸을 움직이는데 제한적이다. 2. 한쪽의 어깨가 눈에 띄게 처져 있다. 3. 허리통증과 함께 옆구리가 아프다. 4. 오래 걸으.. 2022. 2. 7. 허리디스크 원인은 무엇일까? 허리가 아프신가요? 허리디스크는 원인에 따라 치료 방법이 달라지기 때문에 반드시 이를 아는 것이 중요합니다. 과연 허리디스크 원인은 무엇이 있을까요? 허리디스크 원인 1. 무리한 웨이트 가장 대표적인 원인 중 하나가 바로 무리한 웨이트입니다. 무거운 것을 반복적으로 드는 웨이트 운동을 하다 보면 허리에 큰 무리가 가게 되고 염증 발생 가능성이 커집니다. 특히 운동 방법을 모르고 충분한 휴식 없이 할 경우 빠른 기간에 허리디스크가 오게 되므로 조심해야 합니다. 2. 비만 체중이 과도하게 나가면 허리에 무리를 주게 됩니다. 평소 무거운 짐을 허리로 들고 다니는 것과 마찬가지라고 할 수 있는데요. 이에 따라 적정 체중까지 다이어트를 하는 게 필수입니다. 비만만 벗어나도 허리디스크 가능성은 현저히 떨어지게 됩니.. 2022. 2. 7. 이전 1 2 3 4 5 ··· 19 다음 반응형
