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하지정맥류에 좋은 음식 7가지, 이걸 먹고 치료했습니다 하지정맥류로 고생하고 계시나요? 저는 하지정맥류로 오랜 기간 고생했던 사람인데요. 식습관 개선으로 큰 효과를 봤기에 추천드리려고 합니다. 지금부터 하지정맥류에 좋은 음식 7가지를 말씀드리도록 하겠습니다. 하지정맥류이신 분들은 꼭 참고하시길 바랍니다. 하지정맥류 원인 및 경험담 하지정맥류는 다리에서 혈액이 거꾸로 흐르는 역류현상을 막아주는 판막에 문제가 생기면서 발생하는 혈관 질환입니다. 즉, 다리 쪽에 혈액이 몰리면서 종아리 통증, 가려움증, 울퉁불퉁 피부, 피로감, 부종 등이 발생하는 것인데요. 저는 처음엔 ‘하지정맥류’에 대한 지식조차 없어서 종아리가 붓는 게 단순 피로 때문인 줄 알았습니다. 그런데 어느 순간 종아리가 울퉁불퉁해지고 경련 증상이 심해 병원을 가게 되었죠. 거기서 ‘하지정맥류’ 판정을.. 2021. 10. 28.
1억 대출 한달 이자, 이 정도 나옵니다 대출을 고려하고 계시나요? 억 단위가 넘어가는 대출은 실행하기도 전에 이자에 대한 부담과 걱정이 생기기 마련입니다. 지금부터 1억 대출 한달 이자가 어느 정도인지 상세히 설명드리도록 하겠습니다. ※ 함께 보면 좋은 정보(링크) ▶ 무직자 대출 쉬운곳 BEST.15 ▶ 신용카드 연체 후기, 무섭습니다 ▶ 대학생 소액대출 BEST.9 저금리 ▶ 러시앤캐시 대출 후기 및 꿀팁 ▶ BNK 모바일 신용대출 후기 ▶ 일용직 대출 가능한 곳 BEST.4 상환방법에 따라 달라 대출의 이자에 가장 큰 영향을 끼치는 건 바로 ‘상환방법’입니다. 다양한 방법들이 있지만 크게 만시일시상환, 원금균등분할상환, 원리금균등분할상환 3가지로 나눠지게 됩니다. 각 상환방법의 장단점을 알고 싶으시다면 아래 링크를 확인하시기 바랍니다. .. 2021. 10. 27.
대출상환 방법 3가지, 어떤 것이 유리할까? 대출 이자를 결정하는 가장 큰 요소가 바로 '상환방법'입니다. 상환방법만으로도 2배에 달하는 이자 차이가 날 수 있기 때문인데요. 지금부터 대출상환방법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. ※ 잠깐! 이것도 꼭 알아두세요! ▶ 1억 대출, 과연 이자가 얼마일까? 대출상환 방법 3가지 대출상환 방법은 만기일시상환, 원리금균등분할상환, 원금균등분할상환 총 3가지가 쓰이고 있습니다. (*다른 상환 방법도 있으나 유동적이고 개인의 편차가 크기 때문에 잘 쓰이지 않습니다.) 그렇다면 각각 대출상환 방법에 대해 쉽게 설명드리겠습니다. 1. 만기일시상환 매달 대출금의 이자만 납부하고 원금은 만기일에 전부 상환하는 방식입니다. 매달 내는 이자금액의 부담이 적지만 만기일에 부담이 커지는 단점이 있습니다. 실제로 만기일시상환에.. 2021. 10. 27.
졸음 깨는 법 10가지, 간단하게 해결하세요 갑자기 밀려오는 졸음 때문에 힘든 적이 있으실 겁니다. 졸음은 운전, 시험, 업무 등의 효율을 떨어뜨리는 주요 원인인데요. 지금부터 제 경험을 토대로 졸음 깨는 법을 말씀드리도록 하겠습니다. 시도 때도 없이 졸음이 많은 분이라면 꼭 참고해보시기 바랍니다. 졸음 깨는 법 10가지 1. 10분 동안 단잠을 잡니다 졸음이 밀려오면 대부분 잠을 깨려고 애를 씁니다. 그런데 잘 생각해보세요. 잠을 쫓아내려고 아등바등하는 그때 하는 일의 효율이 높으셨나요? 아마 일도 못할뿐더러 잠 깨려고 노력하는 시간이 최소 20분 이상은 소요됐을 거라 생각합니다. 잠 쫓는 법 중 가장 효과적인 것은 차라리 단잠을 짧게 자는 것입니다. 졸음이 밀려올 때 딱 10분만 잠을 자면 컨디션도 회복되고, 이후 업무 효율도 훨씬 높아지게 됩.. 2021. 10. 27.
노인 변비에 좋은 음식 10가지, 쾌변하세요 노화가 되면 변비가 발생할 확률이 높아지게 됩니다. 이는 균형 잡힌 영양소 섭취를 하지 못하고, 활동력이 떨어지기 때문인데요. 지금부터 노인 변비에 좋은 음식 및 관련 정보를 말씀드리도록 하겠습니다. 변비 자가진단 체크리스트 우선 기본적으로 자신이 변비인지, 아닌지를 정확히 체크해보아야 합니다. 1. 배변을 보는 횟수가 1주 3회 미만이다. 2. 배변이 어려워 비데 마사지를 필수로 한다. 3. 화장실에 갔다가 배변을 보지 못하고 나온다. 4. 항문에 폐쇄감 또는 잔변감을 느낀다. 5. 딱딱한 변이 나와 항문이 아프다. 6. 힘을 많이 주어야 나온다. 7. 배변을 위해 10분 이상 시간이 소요된다. * 1개월 기준, 위 항목에서 2가지 이상이 해당된다면 이는 변비로 보는 것이 맞습니다. 노인 변비에 좋은 .. 2021. 10. 27.
생선 비린내 없애는 법, 일식요리사 추천 방법 생선 비린내는 음식의 맛을 반감시키기 때문에 매우 안 좋은데요. 일식집을 운영하면서 비린내를 잡기 위해 노력했던 터라 꿀팁을 말씀드려볼까 합니다. 지금부터 생선 비린내 없애는 법 시작합니다. 생선 비린내 없애는 법 1. 식초물 식초만 잘 사용해도 비린내를 없애는데 매우 효과적입니다. 단, 식초 자체의 향이 워낙 쌔기 때문에 과일 식초를 사용하면 맛을 변화시킬 수 있기에 금물입니다. 물과 식초의 비율을 7:3 정도로 분무기에 넣고 잘 흔들어주면 됩니다. 생선을 굽기 전에 전체적으로 분사해주면 좋습니다. 2. 우유 생선을 굽기 전에 30분간 우유에 담가주면 비린내를 제거할 수 있습니다. 이는 우유의 성분이 비린내를 빨아들이는 것인데요. 빼낼 때는 키친타올을 이용하여 우유 및 수분을 충분히 제거해주어야 합니다.. 2021. 10. 27.
췌장에 좋은 음식 10가지, 이것만 먹으면 됩니다 췌장은 우리 몸에서 소화, 혈당을 관할하는 중요한 기관입니다. 문제가 생겨도 초기에는 증상이 없기 때문에 평소 잘 관리해야 하는데요. 지금부터 전문의가 추천하는 췌장에 좋은 음식 10가지를 말씀드리도록 하겠습니다. 췌장에 좋은 음식 1. 양배추 양배추는 항암 성분이 풍부한 음식 중 하나입니다. 발암물질을 해독하고 암의 성장을 억제시키는 것은 물론, 위장의 염증 치료에 탁월한 효능을 보입니다. 실제로 주 3회 이상 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람에 암 위험성이 72%나 감소했다는 보고도 있습니다. 양배추는 열을 가하거나 물에 오래 담그면 좋은 성분들이 손실되므로 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 2. 마늘 마늘에는 아르기닌이 다량으로 함유되어 있어 췌장의 건강을 돕고, 암 발생률을 현저히 낮추는 역할을 합.. 2021. 10. 27.
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