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약 없이 혈압 낮추는 방법 13가지, 쉽고 빠르게 혈압약은 한 번 먹기 시작하면 평생 먹어야 합니다. 이에 따라 고혈압이 되기 전에 혈압을 낮추는 생활패턴을 갖는 것이 매우 중요한데요. 지금부터 약 없이 혈압 낮추는 방법을 말씀드리도록 하겠습니다. 혈압이 높은 분들은 반드시 숙지하시기 바랍니다. 약 없이 혈압 낮추는 방법 알아보기 1. 하루 1시간, 낮잠을 잡니다. 낮잠을 자는 것만으로도 혈압 관리에 매우 탁월한 효과가 있습니다. 미국에서는 실제로 낮잠이 혈압약만큼의 효과를 가지고 있다 말하기도 했는데요. 12~15시 사이에 1시간 내로 잠을 자는 것이 가장 좋습니다. 2. 아침 운동을 합니다. 아침에 하는 30분 정도 가벼운 유산소 운동은 혈압이 높아지는 것을 예방합니다. 단, 안과 밖의 온도차가 심한 겨울의 경우, 오히려 혈압을 높일 수 있기 때문에.. 2021. 12. 9.
혈압이 높을때 응급처치, 이렇게 하세요 갑자기 혈압이 높아졌나요? 이럴 경우 대처를 하지 못하면 심근경색, 뇌출혈, 뇌경색 등 사망까지 갈 수 있는 중대 질환으로 이어질 수 있습니다. 지금부터 혈압이 높을때 응급처치를 말씀드리도록 하겠습니다. 평소 혈압이 높으신 분이라면 반드시 숙지하시기 바랍니다. ※ 함께 보면 좋은 글 바로가기 ▶ 고혈압 낮추는 방법 7가지 ▶ 탈모 치료 방법 6가지 ▶ 발기 강직도가 떨어진다면? ▶ 여자성욕 폭발 시기 확인법 혈압이 높을 때 나타나는 증상 혈압은 갑자기 급상승하는 특징을 가지고 있기 때문에 매번 혈압기로 책정할 수 없습니다. 이에 따라 혈압이 높을 때 나타나는 증상을 알고 있어야 대처도 용이한데요. 혈압이 높을 때 어떤 증상이 나타날까요? - 눈이 심하게 충혈됩니다. - 얼굴이 빨갛게 달아오르고 열이 발생.. 2021. 12. 9.
공무원 신용대출 은행별 100% 총정리 공무원 신용대출을 알아보고 계신가요? 은행별로 금리도 다르지만 자격 조건도 상이하기 때문에 체크할 것이 많습니다. 지금부터 각 은행별 공무원 신용대출 상품을 말씀드리도록 하겠습니다. 필요하신 분은 비교해보시고 결정하시기 바랍니다. 공무원 신용대출 은행 바로가기 신한은행 공무원 대출 국민은행 공무원 대출 우리은행 직장인 대출 농협 직장인 대출 하나은행 공무원 대출 카카오뱅크 신용대출 공무원 신용대출 알아보기 1. 신한은행 쏠편한 일반 공무원 대출 대출 자격 : 19세 이상, 재직 3개월 이상 공무원 및 국공립 교사 대출 금리 : 2.75% 이상(신한은행 이용실적 우대금리 0.6%) 대출 한도 : 최대 1.5억원(마이너스 통장 5천만원) 대출 기간 : 1년 ~ 10년(1년 단위 연장) 상환 방식 : 거치식 .. 2021. 12. 8.
BNK 모바일 신용대출 3가지 및 후기 100% 총정리 BNK 모바일 신용대출을 고려하고 계시나요? BNK경남은행은 좋은 조건으로 대출상품을 내놓고 있어 선호도가 매우 높은데요. 지금부터 BNK 모바일 신용대출 3가지를 말씀드리도록 하겠습니다. ※ 잠깐! 이것도 꼭 알아두세요! ▶ 무직자 대출 쉬운곳 BEST.15 ▶ 자동차 대출 초저금리 BEST.5 ▶ 직장인 신용대출 TOP.5 BNK 모바일 신용대출 알아보기 1. BNK 모바일 신용대출 대출 자격 : ① 국민연금공단, 국민건강보험공단, 사학연금관리공단, 공무원연금공단을 통해 현재 재직 정보 인증이 가능한 자 ② 건강보험료 3개월 이상 납부한 직장인 ③ 6개월 이상 국민연급 납부한 자 ④ KCB 신용점수 605점 이상, NICE 신용점수 680점 이상 / 대출 신청 : 모바일 스크래핑 대출 금리 : 연 2.. 2021. 12. 8.
오줌 색깔 건강 상태, 이렇게 체크하세요 소변만 봐도 건강 체크가 가능하다는 거 알고 계셨나요? 실제로 미국에서는 소변을 건강 지표라 불리기도 한다는데요. 지금부터 오줌 색깔 건강 상태를 알아보도록 하겠습니다. 정상 소변은 어떤 것일까? 정상 소변이라 함은 투명한 노란빛을 띠며, 하루에 총 7번 이내로 소변을 보는 것입니다. 반면 소변 횟수가 10번 이상이라면 빈뇨, 호르몬 이상, 3회 이하라면 신장 이상, 신부전 등을 의심해보아야 합니다. 오줌 색깔 건강 상태 알아보기 1. 피가 섞인 소변 혈뇨는 ‘요로’에 문제가 생긴 것입니다. 만약 진한 피가 섞여 나온다면 전립선 또는 요도, 방광에 직접적인 출혈이 있는 것이며, 검붉은색이라면 신장 문제일 가능성이 큽니다. 혈뇨가 계속되는데 전혀 통증이 없다면 요로계 암(신장암, 방광암, 전립선암)일 가능.. 2021. 12. 8.
미레나 시술 후기 및 가격, 통증 100% 총정리 미레나 시술을 고려하고 계시나요? 저는 출산 후, 부정출혈이 많아 산부인과에서 미레나 시술을 받았는데요. 지금부터 미레나 시술 가격, 통증 등 관련 정보를 말씀드리도록 하겠습니다. 시술 계획이 있으시거나 고민이신 분은 꼭 필독하시기 바랍니다. 미레나 시술이란? 미레나 시술은 자궁에 T자 모양의 플라스틱 장치를 삽입하는 방법입니다. 일종의 피임 ‘루프’라고 할 수 있으며, 삽입 후에는 정자가 이를 통과하지 못하기 때문에 수정이 되지 않습니다. 최근에는 단순 피임뿐만 아니라 자궁내막증과 선근증, 부정출혈, 생리통, 과다 생리 등의 치료를 위해 사용되고 있습니다. 미레나 시술 과정은? 미레나는 누구나 시술할 수 있는 것이 아닙니다. 호르몬 요법의 일종이기 때문에 유방암 가족력이 있거나 자궁이 약해 출혈이 심할.. 2021. 12. 8.
발냄새 제거 방법 6가지, 말끔히 없어집니다 발냄새가 심해 난감할 때가 있으신가요? 발냄새는 자신은 물론, 주변 사람도 불쾌하게 만들기 때문에 반드시 개선해야 하는데요. 지금부터 제가 직접 경험한 발냄새 제거 방법에 대한 유용한 팁들을 말씀드리도록 하겠습니다. 발냄새 제거 방법 알아보기 발냄새는 땀과 습기에 의해 발생하게 됩니다. 이로 인해 세균이 번식하게 되면서 코를 찌르는 악취가 발생하게 되는 것인데요. 발냄새를 제거하려면 기본적으로 청결과 발에 나는 땀을 관리해주어야 합니다. 어떤 방법이 있을까요? 1. 깨끗하게 건조시켜 주세요. 머리를 감은 후, 잘 말리지 않으면 어떤가요? 머리가 간지럽고 냄새가 나게 됩니다. 발도 똑같습니다. 아무리 깨끗하게 씻었다 하더라도 제대로 건조가 되지 않으면 세균 증식이 용이해지기 때문에 냄새를 유발하게 되는 것.. 2021. 12. 8.
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