대변 보기가 힘드신가요? 변비는 심하면 일상생활이 어려울 정도로 큰 불편을 초래하는데요. 지금부터 변비가 심할때 쾌변을 도와주는 꿀 정보를 말씀드리도록 하겠습니다.
쾌변 보는 방법
변비 증상
며칠 화장실을 못간다고 전부 변비가 아닙니다. 다양한 변비 증상 및 원인을 안내합니다.
변비에 좋은 음식
음식 섭취를 잘못하면 변비가 더욱 심해질 수 있습니다. 변비에 좋은 음식 10가지를 말씀드립니다.
변비에 좋은 운동
복부 운동만 잘해도 변비가 훨씬 완화될 수 있습니다. 변비에 효과적인 운동 5가지를 소개합니다.
변비에 좋은 차
하루 한 잔 따뜻한 차만 마셔도 변비를 해소할 수 있습니다. 변비에 좋은 차 17가지를 말씀드립니다.
변비약 추천
변비 해소는 물론, 다이어트에도 도움을 주는 변비약을 추천합니다.
변비 해결방법
변비를 바로 해결할 수 있는 꿀팁 7가지를 말씀드립니다.
가스찰 때 좋은 음식
소화가 잘 안되고 가스가 찰 때, 먹으면 좋은 음식을 소개합니다.
방귀가 잦다면?
배에 가스가 차고 방귀가 잦다면 4가지의 질환을 의심해볼 수 있습니다. 복부 가스 해결법을 안내합니다.
맺음말
지금까지 변비가 심할때 해결방법에 대해 알아보았습니다. 위 내용들을 꼼꼼히 인지하고 실천하면 변비는 금방 탈출 할 수 있습니다.
다이어트를 고려하고 계신가요? 저는 정말 안 해 본 다이어트가 없을 정도로 다양한 시도를 했었습니다. 하지만 번번이 요요현상과 식탐 때문에 실패를 겪었는데요. 그중에서 적게는 5kg, 많게는 10kg까지 감량에 도움을 준 다이어트들이 있었습니다. 자세한 후기 및 내용은 하단 링크를 참고해주세요.
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